一支濒临解散的大学游泳队，在怪才教练带领下，用最奇葩的训练法冲击全国冠军。
进入大学后，曾经的游泳天才七濑遥发现自己失去了对游泳的热情。他所在的鲛柄大学游泳部面临废部危机，成员只剩下四人，包括只会狗刨的搞笑担当、恐水症的经理以及一个只想泡学姐的花花公子。此时，一位因伤退役的前奥运选手空降成为教练。他没有指导任何正规泳姿，反而让他们去和海豚比赛、在激流中救人、甚至闭气穿越水下洞穴。这些看似荒谬的训练，却逐一唤醒了他们被遗忘的本能与渴望。在与宿敌山王大学的热身赛中，七濑遥被对方的王牌用言语羞辱，却在绝望中看到了水中从未见过的光芒。第三季终章，他们将迎战史上最强的对手，赌上青春的最后一把烈火。
本季彻底打破传统运动番套路，将竞技热血与哲学思辨巧妙融合。训练场景奇观化呈现，水下摄影级别的作画令人屏息。人物成长线清晰而痛感十足，尤其是主角重燃热情的过程，比任何一场胜利都更打动人心。
一对失散多年的双胞胎兄弟在夏令营意外相遇，决定互换身份揭开父母当年的秘密。
四个女孩，一个南极梦，一场比宇宙更遥远的旅程，一次改变人生的蜕变。
圣诞节前夕，一个势利的曼哈顿名媛和一个善良的布鲁克林护士在蒂芙尼店内同时许愿，互换了身体。
一个被开除的武校生当外卖骑手，发现城市里有一个靠“侠友暗号”互相帮助的神秘组织，而暗号就是五星好评。
新英格兰农夫在自家谷仓地下挖出一尊怪异石像，从此，整个农场开始“长出”不该存在于世上的东西。
表面完美的家庭主妇、职场女强人和陪酒女，三个人是同一个人在不同时间段的分身。
一名退伍的中南海警卫，为保护一位目睹凶杀案的富商情人，在香港与顶级杀手展开殊死搏斗。
为救被诅咒的妹妹，盗墓贼闯入楼兰古墓，却发现里面困着一位等待千年的守墓将军。